TOCFL対策 完全版 BandC 教材・問題・解説・日本語訳・単語・音声付き 模擬試験（閱讀測驗 第一輯 10 ）

我常想，住豪宅或是升職、加薪，真能讓人快樂嗎？

Wǒ cháng xiǎng, zhù háozhái huò shì shēng zhí, jiā xīn, zhēnnéng ràng rén kuàilè ma?

私はよく考えますが、豪邸に住んだり、昇進や昇給が本当に幸せをもたらすのでしょうか？

讀完鮑教授新作《祝你今年快樂》後，便發覺那都只能算是一閃即逝的喜悅，並非真實而長久。

Dú wán bào jiàoshòu xīnzuò “zhù nǐ jīnnián kuàilè” hòu, biàn fājué nà dōu zhǐ néng suànshì yīshǎn jí shì de xǐyuè, bìngfēi zhēnshí ér chángjiǔ.

バオ教授の新著『今年の幸せを祈ります』を読んでみると、それらは一瞬の喜びに過ぎず、真実で長続きするものではないことに気付きました。

誠如書中所言：「快樂是一種遍布在生命之中，滿足和幸福的感受，而喜悅則像煙火，稍縱即逝。」 

Chéng rú shū zhōng suǒ yán:`Kuàilè shì yīzhǒng biànbù zài shēngmìng zhī zhōng, mǎnzú hé xìngfú de gǎnshòu, ér xǐyuè zé xiàng yānhuǒ, shāo zòng jí shì.’

本書には、「幸せは人生の中で満足感や幸福感があふれる感覚であり、喜びは花火のように、あっという間に消えてしまう」と書かれています。

或許你認為這道理誰都懂，然想遠比做容易。

Huòxǔ nǐ rènwéi zhè dàolǐ shuí dōu dǒng, rán xiǎng yuǎn bǐ zuò róngyì.

たぶん、この道理は誰でも理解していると思うかもしれませんが、考えることは行動することより簡単です。

這本書告訴我們兩件事：快樂是需要練習的；再則，追兔子的狗，比躺在門廊上睡覺的狗更快樂！

Zhè běnshū gàosù wǒmen liǎng jiàn shì: Kuàilè shì xūyào liànxí de; zài zé, zhuī tùzǐ de gǒu, bǐ tǎng zài ménláng shàng shuìjiào de gǒu gèng kuàilè!

この本は私たちに二つのことを教えてくれます。幸せは練習が必要であること、そして、ウサギを追いかける犬は、玄関で寝ている犬よりも幸せだということです！

這原理並非為捉到兔子能令人快樂，而是當我們為突破挑戰與困境而忙碌時，往往能從中發現自己的才能，找出更多存在的價值。

Zhè yuánlǐ bìngfēi wéi zhuō dào tùzǐ néng lìng rén kuàilè, ér shì dāng wǒmen wèi túpò tiǎozhàn yǔ kùnjìng ér mánglù shí, wǎngwǎng néng cóngzhōng fāxiàn zìjǐ de cáinéng, zhǎo chū gèng duō cúnzài de jiàzhí.

この原理はウサギを捕まえることが幸せをもたらすからではなく、私たちが困難や挑戦に取り組んでいるときに自分の才能を見つけ、存在の価値を見つけることができるからです。

這也說明了為何許多不需要克服難題的有錢人，其實並不快樂。 

Zhè yě shuōmíngliǎo wèihé xǔduō bù xūyào kèfú nántí de yǒu qián rén, qíshí bìng bù kuàilè.

これは、多くの難題に直面する必要のない裕福な人たちが、実際には幸せでない理由を説明しています。

這讓我想起《國家科學院期刊》一項調查結果，他們發現 50％ 的快樂，由快樂的設定點決定，生活條件只佔 10％，剩下的 40％則取決於行動。

Zhè ràng wǒ xiǎngqǐ “guójiā kēxuéyuàn qíkān” yī xiàng diàochá jiéguǒ, tāmen fāxiàn 50% de kuàilè, yóu kuàilè de shèdìng diǎn juédìng, shēnghuó tiáojiàn zhǐ zhàn 10%, shèng xià de 40%zé qǔjué yú xíngdòng.

これは、『国立科学アカデミー誌』の調査結果を思い出させます。彼らは、幸福の50％が幸福の設定点によって決まり、生活条件はわずか10％を占め、残りの40％は行動によって決まることを発見しました。

換言之，快樂是由思維主導的。

Huànyánzhī, kuàilè shì yóu sīwéi zhǔdǎo de.

言い換えれば、幸福は思考によって主導されるのです。

鮑教授也在書中舉例， 大腦重僅 1.35 公斤，佔人體的比重很小，卻指引全身動作，進而導引人生的發展。

Bào jiàoshòu yě zài shū zhōng jǔlì, dànǎo zhòng jǐn 1.35 Gōngjīn, zhàn réntǐ de bǐzhòng hěn xiǎo, què zhǐyǐn quánshēn dòngzuò, jìn’ér dǎo yǐn rénshēng de fāzhǎn.

バオ教授も本の中で例を挙げています。脳の重さはわずか1.35キログラムで、人体の比重は非常に小さいですが、全身の動きを指示し、人生の発展を導くのです。

就像體重數十公斤的飛行員，卻要駕駛重達數十萬公斤的飛機，飛機雖沉重、力量強大，但只按飛行員導引的方向飛行。 

Jiù xiàng tǐzhòng shù shí gōngjīn de fēixíngyuán, què yào jiàshǐ zhòng dá shù shí wàn gōngjīn de fēijī, fēijī suī chénzhòng, lìliàng qiángdà, dàn zhǐ àn fēixíngyuán dǎo yǐn de fāngxiàng fēixíng.

何十キログラムもあるパイロットが、何十万キログラムもの重さの飛行機を操縦するように、飛行機は重くてパワフルですが、パイロットの指示に従って飛ぶだけです。

最近我依著鮑教授的建議，開始練習微笑，心中同時想著「我很快樂」，也似乎真找出了環境或生活中讓自己快樂的事，看來此法確實值得大家一試。

Zuìjìn wǒ yīzhe bào jiàoshòu de jiànyì, kāishǐ liànxí wéixiào, xīnzhōng tóngshí xiǎngzhe `wǒ hěn kuàilè’, yě sìhū zhēn zhǎo chūle huánjìng huò shēnghuó zhōng ràng zìjǐ kuàilè de shì, kàn lái cǐ fǎ quèshí zhídé dàjiā yì shì.

　最近、バオ教授のアドバイスに従って、微笑む練習を始めました。同時に、「私は幸せです」と心の中で思っています。これにより、環境や生活の中で自分を幸せにするものを見つけることができるようになりました。どうやらこの方法は、皆さんに試してもらう価値があるようです。

不過據我的實作經驗顯示，有件事得注意，就是千萬別說出「我想要快樂」。

Bùguò jù wǒ de shí zuò jīngyàn xiǎnshì, yǒu jiàn shì dé zhùyì, jiùshì qiān wàn bié shuō chū `wǒ xiǎng yào kuàilè’.

ただ、私の実践経験から言うと、注意しなければならないことがあります。それは、「私は幸せになりたい」と言わないことです。

一旦你這麼說，等於承認自己是在不快樂的狀態之下，反而容易弄巧成拙。

Yīdàn nǐ zhème shuō, děngyú chéngrèn zìjǐ shì zài bù kuàilè de zhuàngtài zhī xià, fǎn’ér róngyì nòngqiǎochéngzhuō.

一度そう言ってしまうと、自分が不幸な状態であることを認めることになり、かえって失敗することがあります。